Si te sientes con pesadez en el cuerpo, con falta de claridad mental y bloquead@ emocionalmente, este puede ser un buen lugar para empezar. Un protocolo de 7 días con alimentación y rutinas energéticas con movimiento intuitivo, breathwork, meditación, journaling y soundhealing, que te van a regresar a la conexión entre mente, cuerpo, emociones y espíritu.
¿Qué vas a encontrar en este curso?
Plan de alimentación por 7 días:
- Menú de detox diario divino y nutridor, con todas las recetas
- Lista de súper
- Workbook con protocolo de alimentación
Diseñado por Patricia Pérez, MS, RDN, LD, nutricionista experta en alimentación consciente e intuitiva.
Una rutina diaria de 45 mins por 7 días con:
- Respiración
- Movimiento
- Meditación
- Journaling o preguntas para guiar tu escritura
5 materiales de apoyo
- Clase para entender tu energía
- Afirmaciones diarias
- Fact sheet de chakras
- Rutina para despertar
- Rutina para antes de dormir
Si sientes pesadez en el cuerpo, poca claridad mental, muchas emociones y desconexión de tu intuición o tu SER más auténtico, esto es para ti👇
Todo está conectado
De nada sirve enfocarnos en el cuerpo si nos sentimos desconectados; así como de nada sirve enfocarnos en lo espiritual si el cuerpo no puede sostener la energía.
Lo que comes, lo que piensas, lo que sientes, si te mueves, cómo, TODO tiene un impacto en tu energía.
Regresar a nosotros requiere un cambio de energía, y para hacerlo tenemos que considerar nuestros cuerpos físico, mental, emocional y espiritual.
Por eso creamos este DETOX con rutinas específicas para cada cuerpo que te van a ayudar a sentirte más liger@.
¿Cómo es el Detox?
Te vas a desintoxicar de manera holística, a través de alimentación para el cuerpo, movimiento para las emociones, journaling para la mente y meditación para conectar con el alma.
Energéticamente, vamos a hacer un trabajo de limpiar tu campo electromagnético de adentro hacia afuera, del cuerpo a lo sutil, moviendo la energía de abajo, hacia arriba, es decir, de la supervivencia a la expansión.
¿Cómo es el Detox Alimenticio?
En este detox le damos un descanso temporal a los órganos para liberar toxinas, bajar la inflamación y tener un canal energético más limpio que nos permita que fluya la energía y conectemos con lo sutil: el Ser, la intuición, o como sea que quieras llamarlo. Incluye:
- Una guía para que entiendas el detox y puedas comprometerte a seguirlo de corazón
- Menú diario con recetas nutritivas y divinísimas
- Lista de super para que te prepares con antelación
Disclaimer: es posible que bajes de peso, pero la intención del DETOX no es promover dietas o patrones alimenticios ni restrictivos, sino una herramienta temporal para depurar y reconectar con tu cuerpo. Este programa de alimentación no es recomendable para personas con condiciones médicas como diabetes, enfermedades renales o desórdenes alimenticios.
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El contenido te quedará disponible para siempre, para que puedas regresar a las prácticas, rutinas y plan de alimentación siempre que lo necesites.
Reserva 45mins diarios por 7 DÍAS para enfocarte en ti y volver a escucharte.
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